Envelhecimento da pele

O envelhecimento é inerente a todos nós e atinge a todos os órgãos.

É evidente que fatores genéticos estão envolvidos e é a primeira razão pela qual notamos diferenças individuais no envelhecimento.

Todas as reações químicas que ocorrem no nosso organismo, decorrentes de nossas funções vitais, como respiração e alimentação, por exemplo, deixam radicais livres circulantes que podem ter boas e más ações.

Das más ações decorre o envelhecimento, o desgaste.Quando fumamos, bebemos, e outros maus hábitos, pioramos este quadro.

Além do envelhecimento normal, ainda contamos com o mais poderoso agressor para a nossa pele, que é o sol, mais propriamente dita a luz ultravioleta. A constante exposição à luz do sol ou câmaras de bronzeamento artificial, nos leva a uma série de alterações, como espessamento da pele, manchas claras e escuras, dilatação de pequenos vasos sangüíneos na pele, conhecidas como fotoenvelhecimento.

O que devemos evitar é o bronzeamento da pele, que mostra que fomos agredidos e estamos tentando nos defender.

A partir da avaliação de cada pele, podemos programar uma série de procedimentos, para restaurá-las.

Como dissemos a principio, é importante que se tenha uma vida o mais saudável possível, incluindo uma alimentação balanceada, prática de atividades físicas, muita ingestão de água diariamente, evitar fumo e excesso de bebidas alcoólicas.

Tomar sol diariamente, principalmente as mulheres, para evitar a osteoporose, mas sem deixar a pele ficar vermelha ou bronzeada.Não adianta usar filtro solar e ficar com a pele morena, pois não existe bronzeamento seguro. A função do filtro solar é impedir o bronzeamento.

Quanto aos tratamentos Dermatológicos, hoje dispomos de um arsenal muito grande no combate às marcas do tempo.Para cada tipo de alteração, podemos lançar mão de tratamentos específicos, que podem ser combinados entre si.

Quando se trata das alterações da textura da pele, manchas, vasinhos, podemos usar os vários tipos de peelings, cremes e LASER.

Para rugas, usamos também os peelings, LASER, associados ou não com BOTOX e preenchimentos.

Estaremos sempre usando produtos, para cada tipo de pele, em casa, para complementarmos o tratamento.

Cada procedimento citado neste texto merece uma explanação detalhada de seu uso e benefícios.

Fonte: Busca Saúde

Cinco fatores que fazem o corpo envelhecer

Médico norte-americano explica como modificar fatores que podem ser mudados no processo de envelhecimento dentro do organismo

Envelhecer é natural. Para o médico norte-americano Mike Moreno, no entanto, é possível atrasar o "relógio interno" e exibir uma idade biológica menor do que a verdadeira.

No livro "O plano dos 17 dias para manter-se jovem" (Ed. Fontanar) o especialista enumera e explica cinco processos que prejudicam o funcionamento normal do organismo e favorecem o envelhecimento.

Segundo Moreno, todos esses processos podem ser atenuados com boa alimentação, consumo correto de vitaminas e a prática regular de exercícios físicos. Entenda os fatores que fazem o corpo envelhecer:

1 – Inflamação

De acordo com o especialista, a inflamação é um processo normal dentro do organismo, que ajuda o corpo a combater infecções e a reparar tecidos danificados. O problema é quando ela fica fora de controle e não desaparece naturalmente.

“Quando isso acontece em lugares perigosos, como artérias ou articulações, células são danificadas, e você pode ficar bastante doente e enfraquecido”, escreve Moreno, que é membro da Academia Americana de Médicos da Família.

Não se sabe exatamente o que é que pode causar a inflamação crônica, mas é sabido que o cigarro é uma das principais causas de inflamação no corpo. A obesidade, o sedentarismo e o estresse também contribuem.

Como prevenir: Moreno sugere manter o peso ideal, fugir do sedentarismo, entender quais são as gorduras boas e ruins, comer carboidratos bons e moderar o consumo de bebidas alcoólicas – moderação, para Moreno, significa 1 dose diária.

2 – Estresse oxidativo – quando o corpo 'enferruja'

O livro explica que o processo de oxidação no organismo pode ser comparado à ferrugem, e que há limites para a oxidação natural do corpo. Quando fica excessiva, acontece o chamado estresse oxidativo, quando as células vão, pouco a pouco, sendo danificadas. E os vilões são os radicais livres.

“Com o tempo, os radicais livres podem se acumular no corpo e levar a problemas sérios de saúde, como câncer, diabetes, aterosclerose, Alzheimer e artrite reumatoide”, explica.

Para prevenir: Ingerir antioxidantes como vitaminas A, C, E, betacaroteno, selênio, bioflavonoides e as plantas ginkgo biloba e ginseng . Alimentos coloridos são ricos em antioxidantes. Moreno também recomenda praticar exercício físico com moderação – nada de exageros.

“Um sinal para saber se a intensidade do exercício foi correta é a ausência de dores e cansaço após 48 horas”.

3 – Glicosilação

É um nome complicado para um processo que acontece quando moléculas de açúcar se unem com proteínas dos alimentos. O resultado dessa mistura não é nada bom.

“E essa massa dura e emaranhada de tecidos, como você pode imaginar, faz um estrago na flexibilidade dos seus órgãos, levando-os a enrijecer. Esse enrijecimento no seu coração, por exemplo, pode afetar drasticamente a capacidade dele de bombear sangue”, explica o médico no livro.

Para prevenir: O médico indica evitar a ingestão de xarope de milho rico em frutose, que está presente em muitos alimentos industrializados e comer mirtilos, frutinhas do bosque ricas em anti-inflamatórios chamados cianinas. Eles ajudam a evitar a glicosilação e fazem a pele parecer mais jovem.

4- Metilação

Moreno explica que a metilação é um processo vital das céulas do corpo. É ela quem determina se a pessoa vai absorver com sucesso vitaminas, enzimas ou outros compostos químicos ingeridos com a alimentação.

Segundo Moreno, se o organismo não estiver realizando essa função adequadamente, é possível tratar a causa do problema, que geralmente se deve a uma deficiência na ingestão de ácido fólico, uma vitamina do complexo B. Comer ovos e sementes, por exemplo, ajudam, pois são alimentos ricos nessa vitamina.

Para prevenir: Comer gema de ovo (é rica em vitamina B12), investigar se não está tomando medicamentos que interferem na absorção dessa vitamina e comer sementes de girassol, que são muito nutritivas.

“Mastigue algumas como lanche, ou espalhe uma colherada delas na salada ou na sopa. O mesmo vale para sementes de abóbora, de chia e de gergelim. Mas cuidado com o sódio; prefira o tipo sem sal. E elas são mais calóricas do que você imagina, portanto, não exagere”, aconselha o médico no livro.

5 – Baixa imunidade

A imunidade também é um fator importante para a prevenção de doenças. Com o passar dos anos, segundo descreve Moreno, o sistema imunológico vai ficando mais debilitado, algo que pode ser melhorado com uma alimentação adequada e hábitos de higiene.

“Vale a pena mencionar que todos os cinco fatores do envelhecimento estão inter-relacionados de alguma forma; portanto, as mudanças de estilo de vida e comportamento que você faz para um fator afetam os outros quatro”.

Para prevenir: Lavar as mãos frequentemente, tomar todas as vacinas necessárias, assegurar que a ingestão de vitaminas seja satisfatória, não fumar e só usar antibióticos quando recomendado pelo médico, orienta Moreno.

Fonte: http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-06-09/cinco-fatores-que-fazem-o-corpo-envelhecer.html